Pokud už cítíte, že bolest ustupuje a pomůže vám jemný dotyk, dopřejte si klidnou masáž. Masáž prokrví stažené svaly a pomůže s uvolněním. Masáže se vyvarujte v případě, kdy bolest vystřeluje do nohy. Takové problémy je potřeba konzultovat s lékařem. Cvičení Tělo má neuvěřitelné schopnosti sebereparace 3DIu.